Credo proprio di essere arrivato in una fase di stallo nella dieta.. Sono mesi (circa 7) che seguo questa dieta bassa di carbo e sono riuscito ad arrivare ad una buona definizione ma nn riesco ad andare oltre.. Si sa che per raggiungere certi livelli estremi o si usano i prodotti oppure ci si può arrivare con delle soluzioni altrettanto estreme e poter mantenere i risultati per pochi giorni (ad esempio quando ci si prepara e ci si tira per una gara).. però il livello di definizone a cui sono arrivato credo che non sia poi così tanto "estremo" da non poter andare oltre con la giusta dieta e il giusto allenamento.. quindi mi chiedevo PERCHE' non riesco ad andare oltre? Dov'è che sbaglio? O forse devo convincermi che più di questo non posso andare da "natural"? E' davvero un circolo chiuso perchè basta aumentare un pò i carbo, anche di 60-80 gr e un pò i grassi (quelli salutari) che subito noto un appannamento.. Non riesco proprio a trovare soluzione.. Eppure mi alleno 4 volte a settimana molto intensamente.. 4 serie da 10 e 3-4 esercizi x muscolo,seguiti da 30 min di cardio.. Voi cosa mi consigliate?
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