Ciao a tutti! Ho voluto aprire questo topic che ho visto poco discusso e quasi assente nel forum. Ovvero l'allenamento con la corda! Innanzitutto voi cosa ne pensate? Utile inutile essenziale dannoso? Io lo pratico inizialmente prima degli allenamenti in circuito come riscaldamento, uso una corda da boxe con pesetti ai manici, ho iniziato a fare dei tricks come incrociati laterali doppio salto a piedi uniti e alternati, voi ne conoscete altri? Se si quali? Con che corde vi trovate bene? tale allenamento è aerobico o anaerobico? Anche se non lo praticate ditemi che ne pensiate! 😁👍