Buongiorno, mi sono appena iscritto a questo grandioso forum potete chiamarmi Nik. Vorrei subito iniziare una discussione sulla militare press. Esercizio molto sottovalutato dai neofiti viene descritto invece come il miglior esercizio per sviluppare deltoidi a "palla di cannone" da tutti coloro che invece praticano bb da qualche anno. Io ho iniziato a praticarla fin da subito, ma non mi ha mai dato giovamento nel campo dell' ipertrofia del deltoide, o meglio solo in parte di quello anteriore. Nonostante sia stato seguito da alcuni allenatori che affermavano la mia corretta esecuzione dell'esercizio, voi avete qualche idea? Vi è mai capitato? Grazie.
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