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Discussione: Military press

  1. #1
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    Predefinito Military press

    Buongiorno, mi sono appena iscritto a questo grandioso forum potete chiamarmi Nik. Vorrei subito iniziare una discussione sulla militare press. Esercizio molto sottovalutato dai neofiti viene descritto invece come il miglior esercizio per sviluppare deltoidi a "palla di cannone" da tutti coloro che invece praticano bb da qualche anno. Io ho iniziato a praticarla fin da subito, ma non mi ha mai dato giovamento nel campo dell' ipertrofia del deltoide, o meglio solo in parte di quello anteriore. Nonostante sia stato seguito da alcuni allenatori che affermavano la mia corretta esecuzione dell'esercizio, voi avete qualche idea? Vi è mai capitato? Grazie.

  2. #2
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    Visto che NON ti sei presentato..NON hai messo NESSUNO dei tuoi dati antropometrici e NON conosciamo NULLA di te, almeno metti una tua foto a figura intera e vediamo le tue condizioni di partenza

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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Visto che NON ti sei presentato..NON hai messo NESSUNO dei tuoi dati antropometrici e NON conosciamo NULLA di te, almeno metti una tua foto a figura intera e vediamo le tue condizioni di partenza

    1.80m, 76kg, 60kg military press, 80 di panca 127 di stacco e 140 di squat.

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  4. #4
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    Visto che NON ti sei presentato..NON hai messo NESSUNO dei tuoi dati antropometrici e NON conosciamo NULLA di te, almeno metti una tua foto a figura intera e vediamo le tue condizioni di partenza

    1.80m, 76kg, 60kg military press, 80 di panca 127 di stacco e 140 di squat.ho iniziato da poco...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da NikausTarvis Visualizza Messaggio
    1.80m, 76kg, 60kg military press, 80 di panca 127 di stacco e 140 di squat.ho iniziato da poco...
    Rispetto al military la panca mi sembra molto scarsa...
    Metti pure una foto
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  6. #6
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  7. #7
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    Rispetto al military la panca mi sembra molto scarsa...
    Metti pure una foto


    So di essere un secco ma faccio 17 anni fra qualche mese, penso di avere un po' di tempo per crescere un po' meglio
    Ultima modifica di NikausTarvis; 15-12-2016 alle 04:06 PM

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