Allenarsi due giorni di fila

[RicoPizz]

Ciao a tutti ragazzi, innanzitutto complimenti per il forum!
È circa un anno che frequento una palestra, in passato ho fatto della kickboxe e spesso corpo libero.
Ultimamente mi sono appassionato davvero tanto e quando sono in palestra sto veramente bene, ci starei tutto il giorno, infatti mi chiedevo se facessero male circa 5/6 allenamenti a settimana.
Va bene fare esempio la mia scheda:
Lunedi petto petto/tricipiti
Martedi gambe/spalle
Mercoledi dorsali/bicipiti
E via da capo magari con un giorno di pausa.
Faccio anche que allenamenti di krav maga alla settimana, secondo voi dovrei dare obbligatoriamente un giorno di riposo tra un allenamento e l'altro o posso allenarmi nel modo spiegato?
Grazie in anticipo!!!

[betazeta]

Se sei sano e mangi bene gli allenamenti possono essere anche di più di 5 o 6. Quindi nessun problema.

Certo che poi si potrebbe discutere nello specifico sui tuoi. Ma per questo avresti dovuto presentarti nell'apposita sezione.

[RicoPizz]

Se sei sano e mangi bene gli allenamenti possono essere anche di più di 5 o 6. Quindi nessun problema.

Certo che poi si potrebbe discutere nello specifico sui tuoi. Ma per questo avresti dovuto presentarti nell'apposita sezione.

Grazie betazeta per la tempestività!

[Giu5eppe79]

l'importante e che lasci il giusto tempo di recupero ai muscoli. Se tipo ti alleni lunedi e martedi puoi fare un giorno gambe e un giorno petto,tricipiti addominali per esempio. Cosi dai modo di recuperare ai muscoli