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Discussione: Multifrequenza per neofiti

  1. #1
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    Predefinito Multifrequenza per neofiti

    Salve in un precedente post mi è stato consigliato di concentrarmi sull'allenamento in multifrequenza dei multiarticolari (mi alleno da un anno nel corso del quale sono aumentato di oltre 15 kg ovviamente non mi passa nemmeno per le testa che siano SOLO di massa magra). Sono alto 1,76 e peso 68 kg circa. Ora la mia domanda è:mi consigliereste di allenarmi 6 volte a settimana (petto/triceps-spalle/gambe-dorso/biceps) ripetendo due volte la scheda o allenare in multi solo i multiarticolare? Sono un po' perplesso per quanto riguarda il recupero sinceramente.Vi ringrazio

  2. #2
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    Sei appena entrato nel forum e invece di studiarti le discussioni in evidenza fai domande (discutibili) a raffica.

    Leggiti il regolamento e rispettalo.
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  3. #3
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    La sezione per presentarsi all'ingresso nella comunità è: "Mi chiamo Arnold" e se avessi letto il forum con attenzione lo sapresti.
    Quella è la prima sezione da utilizzare, leggendo nel contempo il regolamento e le principali discussioni in rilievo o sviluppate in precedenza, per evitare poi di fare domande che spesso si rivelano inutili.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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