Nella mia piccola palestra casalinga avrei pensato di aggiungere un nuovo "macchinario".
Un esercizio con un martello (mazza) dove "si simula" il movimento consueto con tal strumento. Es. qui è riportato l'esercizio dove la base di battuta della mazza è un copertone o della sabbia. Io avrei un grosso tronco tagliato qualche tempo fa.
Quindi vi domando: ritenete che, se fatto bene ed in sicurezza, tale esercizio sia accettabile da mettere in una scaletta di allenamento?
Ringrazio
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