Nella mia palestra mi hanno consigliato di farli invece ke col bilanciere, con una sorta di grosso quadrato. Pratikamente uno si mette all'interno del quadrato, carica i diski ai lati, e poi lo impugna tramite due impugnature (x l'appunto). Trovo ke così il carico gravi meno sulla colonna vertebrale, e mi trovo meglio rispetto al bilanciere. C'è qualke differenza in termini di efficacia?
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