Come da titolo volevo sapere qual'è il concetto da portarsi a casa del 2° capitolo , "Forza e Tempo"
Da quello che ho capito io l'allenamento della forza è quello che ti fà imprimere la maggior forza possibile nel minor tempo possibile quindi non è possibile attraverso i carichi massimali poiché avranno una velocità pressoché a 0 ho capito questo spero di aver capito bene
Segnalibri