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Discussione: Dip tra 2 panche vs panca presa stretta....

  1. #1
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    Predefinito Dip tra 2 panche vs panca presa stretta....

    ciao ragazzi.. x il tricipite lasciando perdere le dips alle parallele che ritengo un esercizio per il petto tra i 2 citati nel titolo qual è migliore x lo sviluppo dei tricpiti? a me piace molto le dip tra 2 panche solo diventa un problema gestire i carichi visto che x allenarmi devo caricare almeno una 50 kg sulle gambe.... quindi volevo provare questa panca presa stretta anche se molti ritengono che nn sia un esercizio di isolamento x i tricpiti...che dite?

  2. #2
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    I dips coinvolgono molto anche i tricipiti, specialmente se la distanza tra le due parallele è pari alla larghezza delle spalle. Sei sicuro di svolgere correttamente l'esercizio? In particolare, assicurati che, in fase di discesa e risalita, i gomiti non puntino verso l'esterno del corpo, ma scendano verso dietro.
    Se fatti correttamente, i dips sono un esercizio fenomenale...ammetto di essere di parte perché mi piace moltissimo, ma anche volendo restare al massimo oggettivi, credo che in una buona scheda ci dovrebbero essere sempre

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    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

  3. #3
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    Parallele e panca a presa stretta, la seconda può avere anche un buon transfer sulla panca a presa media. Ma il tutto va visto in ottica allenamento e programmazione. Com'è la tua scheda attuale?

  4. #4
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    Veramente lui parla di dips tra le panche che non sono proprio come le dips alle parallele.
    Dips tra le panche lo considero un esercizio "inutile".
    Vai di panca stretta e qualche esercizio di rifinitura e sei a posto!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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