molto provabilmente l'argomento è gia stato traddato pero dopo un ora di ricerca sul forum non sono riuscito a trovare ciò che sto cercando
riassumo in due parole la situazione:
ho 22 anni, sono alto 1.86 e peso 81 chili, fino a un annetto fa frequentavo palestra (non seriamente ma seguivo una schedina), poi per un periodo abbastanza prolungato ho dovuto smettere (maturità + infortunio), e questo mix micidiale mi porto al tempo da pesare 75 chili a pesarne 90....
ora dopo aver seguito una buona dieta e un po (veramente un poco...) di allenamento circuitale in palestra sono riuscito a scendere fino a 81 chili e da due mesi a questa parte pratico la thai boxe diciamo abbastanza seriamento unendola a un allenamento forza in palestra.
il problema in questione è piu che altro estetico... sono dimagrito abbastanza bene pero:
1) non c'e verso di andare sotto i 81 chili, anche se corro 4 volte la settimana...
2) ed è questo quello che mi brucia di piu, il petto si è come dire... amosciato, tirandolo si vede proprio sopra uno strato di grasso che purtroppo nonostante mille sforzi non se ne vuole andare (e parlo proprio di grasso sottocutaneo non della pelle)
stessa situazione si ripresenta un po nel basso addome ma li so che è abbastanza comune
vorrei un opinione/consiglio di chi c'e passato e puo suggerirmi esercizi o altro per riscite ad asciugare sto benedetto petto (che l'estate sta arrvando )
grazie!
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