Come ottenere un fisico del genere

[melo88]

Ciao a tutti, ho 24 anni sono alto 1.74 peso 60 kg, ho appena intrapreso attività in palestra e mi piacerebbe avere un fisico, non esagerato, non troppo gonfio, mi piace rimanere con una corporatura esile e guardando la tv mi è piaciuto parecchio questo, come si può ottenere un fisico così scolpito ma allo stesso tempo poco gonfio.....
Controllate il link....
Datemi consigli, io sono molto magro, ho l' 8,70 di massa grassa nel mio corpo....grazie a tutti

ecco il link

http://pettoralifamosi.blogspot.it/2...chile-del.html

[dorsoduro]

Ramadan 10 mesi all'anno

[fifty]

Questo è un forum di bodybuilding e per di più hai postato nella sezione sbagliata! Vai in palestra allenati come si deve e poi ne riparliamo!