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Discussione: Dips e dolore sterno

  1. #1
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    Eseguendo le dips alle parallele con sovraccarico, quanto mi avvicino alle ripetizioni più faticose comincio a sentire dolore allo sterno. Da cosa dipende? Quale potrebbe essere il difetto nella tecnica?

  2. #2
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    Prova a spingere dalla posizione bassa inspirando, questo accorgimento aiuta ad accelerare l'inversione di marcia perché mette in posizione di forza il grande pettorale.

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  3. #3
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    Cioè uso una respirazione inversa?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
    Prova a spingere dalla posizione bassa inspirando, questo accorgimento aiuta ad accelerare l'inversione di marcia perché mette in posizione di forza il grande pettorale.

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  5. #5
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    ...ci ho pensato...ma mi sfugge il motivo...
    Se parti col torace espanso contrai efficacemente il grande ma soprattuto il piccolo pettorale
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  6. #6
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    Non ci avevo pensato. La prossima settimana provo. Grazie Wild!

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