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Discussione: NUOVOO! ragazzi,datemi qualche consiglio!!

  1. #1
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    Occhiolino NUOVOO! ragazzi,datemi qualche consiglio!!

    Ciao,ragazzi sono un nuovo utente di questo forum...beh come iniziare!mi sono iscritto a questo forum perchè l'arte del body building mi ha sempre ispirato!
    premetto sono un ragazzo di 18 anni,alto sui 175 cm e pesante sui 75!
    in questo momento non pratico nessun tipo di allenamento,anche se,ho un abbonamento in corso della durata di un anno (per varie motivazioni fino al mese di febbraio non potrò ritornare...)
    tornando a noi..mi sono iscritto anche per avvicinarmi a questo mondo non solo per un miglioramento fisico ma anche mentale...premetto che se inizio a far una corsetta dopo pochi metri ho il fiatone!! quindi,mi sono deciso,basta,da ora buttiamoci sul proprio miglioramento e la cura per se stessi....!!
    vorrei iniziare qualche dieta ma non saprei da dove iniziare,quindi vi dirò come sarà la mia gionata tipo:
    mattina scuola-pomeriggio libero-sera lavoro+uscita con gli amici...
    quindi,se c'è qualcuno disposto a darmi una mano io sono quaa!!

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2012
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    Predefinito

    acceto sia consigli su l'alimentazione che sugli allenamenti! sono qua apposta!

  3. #3
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    Milano (casa)
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    94

    Predefinito

    devi mettere i tuoi obiettivi: massa, miglioramento resistenza cardiovascolare, eventuale dimagrimento/definizione.
    non si fanno schede e diete da zero, devi mettere le tue e la gente ti da opinioni e consigli in base alle proprie conoscenze e all'esperienza.
    in palestra comincia a imparare a muoverti, esercizi base e chiedi di farti fare un buon risveglio muscolare se hanno dormito fino ad ora.
    mi raccomando nelle varie sezioni leggi le discussioni in nota (sono quelle messe in alto alla pagina) cosi trovi le risposte alle tue domande

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2012
    Messaggi
    3

    Predefinito

    Grazie mille davvero!!!
    Beh ho pensato che appena ri inizio palestra mi faccio fare una scheda e una dieta...il mio intento ė aumentare massa nel tronco e nei bracci...gambe ok e vorrei migliorare il fiato sopratutto... Beh appena avrò tutte le carte in tavola vi scriverò per consigli! Grazie ancoraa

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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