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Discussione: Esercizio a maggior dispendio calorico

  1. #1
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    Predefinito Esercizio a maggior dispendio calorico

    Buongiorno amici, spero che questa sia la sezione giusta. Vorrei sapere qual è per voi l'esercizio, sia aerobico che a aerobico con cui si bruciano un maggior quantitativo di calorie.
    "Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista

  2. #2
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    Io ieri sera ho provato per la prima volta HIIT consigliatomi da Uber, io l'ho fatto sui rulli (cyclette) credevo di morire, il cuore ha continuato a battermi anche 2 ore dopo aver finito; mentre se si parla di pesi, credo che nulla possa battere lo squat

  3. #3
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    Bravo need
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  4. #4
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    Provate il sandbag o le kettlebell..

  5. #5
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    Provate il sandbag o le kettlebell..
    il sandbag mai provato, si anche la Kettlebell è allucinante...
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  6. #6
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    L'interval training lo faccio spesso per il mio sport, è ottimo! Wildcat gli esercizi da te indicati sono senza dubbio ottimi, ma purtroppo non dispongo delle atteezzature adeguate

    Altre idee?? Es. Esercizi a corpo libero
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Synapsis Visualizza Messaggio
    L'interval training lo faccio spesso per il mio sport, è ottimo! Wildcat gli esercizi da te indicati sono senza dubbio ottimi, ma purtroppo non dispongo delle atteezzature adeguate

    Altre idee?? Es. Esercizi a corpo libero
    Io mi ammazzo di flessioni, mi piace proprio, trovo che siano molto stancanti e allo stesso tempo gratificanti

    Altrimenti potresti fare sesso.... applica l'HIIT al sesso ;D
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  8. #8
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    L'interval training lo faccio spesso per il mio sport, è ottimo! Wildcat gli esercizi da te indicati sono senza dubbio ottimi, ma purtroppo non dispongo delle atteezzature adeguate

    Altre idee?? Es. Esercizi a corpo libero
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...496#post618496

    Puoi fartelo da te

  9. #9
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    Grazie per il link...ma dovrei comprare borsa e cavigliere. A questo punto compro direttamente il sandbag hehe

    @need purtroppo ora come ora sono impossibilitato a fare sesso <.<
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  10. #10
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    synapsis, vatti a vedere il post di Dark nel thread bruciare grasso e costruire muscoli contempotraneamente in baby builders.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  11. #11
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    Il sesso? boh, per alcuni può essere una seduta HIIT... breve e intenso... per altri una maratona eheheh!!!!

    Per il sandbag puoi spendere pochi euro con una borsa, sacchi della spazzatura, nastro adesivo e sabbia!!! Spenderesti niente, io le cavigliere le avevo

    Ecco un link per farlo a cost virtualmente zero http://www.rawtraining.eu/attrezzatu...rova-di-rawer/

  12. #12
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    Ottimi consigli uber!

    @wildcat grazie per il link, proverò a costruirla!
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  13. #13
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    Ragazzi, una seduta di HIIT potrebbe essere effettuata con il salto della corda? Facendo Kick la salto molto bene, fuori piove e non ho la possibilità di farlo correndo....fatemi sapere!
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