Sto facendo per lo sviluppo dei polpacci del calf in piedi con bilanciere da 30kg dietro le spalle andando su e giù con le punte dei piedi faccio 4X10 peso 70 kg e 30 kg li trovo davvero faticosi da alzare
Sto facendo per lo sviluppo dei polpacci del calf in piedi con bilanciere da 30kg dietro le spalle andando su e giù con le punte dei piedi faccio 4X10 peso 70 kg e 30 kg li trovo davvero faticosi da alzare
E dunque?
dunque volevo sapere se 30 kg vanno bene o e poco per lo sviluppo dei polpacci
scs,ma con quale criterio noi dovremmo dirti se è "poco" o "tanto"?
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
per uno come me che pesa 70 kg vabene 30 kg per lo sviluppo dei polpacci??
nn c'entra nulla ke pesi 70-80-100 kg oppure ke sei alto 2.50 metri o 1.65 ,la forza è soggettiva.
la forma e la massa dei polpacci è legata molto alla genetica(caso a parte per i pro),quindi,se nn hai la genetica dalla tua parte è difficile farli "crescere".
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
certo che se non li alleni non ti verranno mai la genetica conta poco con la volontà si fa tutto poi se carichi bene vedi che vengono.
be ma se li alleni come si deve possono venire
si,ma è scontato ke se li alleni migliora la loro forma...
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
cmq carica più ke puoi finche li senti bruciare
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