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Discussione: bilanciere polpacci

  1. #1
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    Sto facendo per lo sviluppo dei polpacci del calf in piedi con bilanciere da 30kg dietro le spalle andando su e giù con le punte dei piedi faccio 4X10 peso 70 kg e 30 kg li trovo davvero faticosi da alzare

  2. #2
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    E dunque?

  3. #3
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    dunque volevo sapere se 30 kg vanno bene o e poco per lo sviluppo dei polpacci

  4. #4
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    scs,ma con quale criterio noi dovremmo dirti se è "poco" o "tanto"?
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
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  5. #5
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    per uno come me che pesa 70 kg vabene 30 kg per lo sviluppo dei polpacci??

  6. #6
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    nn c'entra nulla ke pesi 70-80-100 kg oppure ke sei alto 2.50 metri o 1.65 ,la forza è soggettiva.
    la forma e la massa dei polpacci è legata molto alla genetica(caso a parte per i pro),quindi,se nn hai la genetica dalla tua parte è difficile farli "crescere".
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  7. #7
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    certo che se non li alleni non ti verranno mai la genetica conta poco con la volontà si fa tutto poi se carichi bene vedi che vengono.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da cremonesetiamo Visualizza Messaggio
    la genetica conta poco
    Qui ti sbagli.
    A maggior ragione parlando di polpacci.

  9. #9
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    be ma se li alleni come si deve possono venire

  10. #10
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    si,ma è scontato ke se li alleni migliora la loro forma...
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    Dr.House

  11. #11
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    be ma se li alleni come si deve possono venire
    Se non li hai geneticamente al massimo li rassodi.
    Ne sono la prova.

  12. #12
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    cmq carica più ke puoi finche li senti bruciare

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