squat profondo

**polis2010** · 09-10-2011, 01:20 PM

ciao,
nello squat profondo si allenano pure i bicipiti femorali?
grazie ciao

**nemoe343** · 09-10-2011, 03:25 PM

se per profondo intendi sotto il parallelo si, certo! e anche gli erettori spinali..

**polis2010** · 09-10-2011, 06:52 PM

si, anzi io scendo fino a pochi centimetri da terra. grazie ciao

**Psif** · 10-10-2011, 01:43 PM

Certo! Anzi, lo squat completo è quello con un bell affondo, stando attento però ad non andare in avanti con la schiena ed non inclinare troppo le tibie, in poche parole dev'essere una discesa verticale

**°°sOmOja°°** · 10-10-2011, 02:01 PM

veramente non ho mai visto nessuno scendere verticalmente in uno squat libero
forse al multipower (ed è per questo che si tratta di un movimento innaturale)

**Psif** · 10-10-2011, 02:10 PM

Mi sono espersso male, non intendevo VERTICALE nel vero senso della parola, in che è molto difficile, insomma non deve essere un Good Morning con affondo.