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Discussione: bicipite femorale

  1. #1
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    Predefinito bicipite femorale

    scusate la domanda stupida...

    c'è qualche esercizio per allenarli? a parte l'attrezzo che hanno in palestra??

    io non vado in palestra ( per il momento). mi alleno in casa, li vorrei tonificare un pò... merçi

  2. #2
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    stacchi in tutte le salse, gambe tese,rumeno...
    Ultima modifica di the_game; 23-09-2011 alle 12:48 AM Motivo: edit

  3. #3
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    stacco rumeno (gambe SEMI-tese)......il TOP !
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  4. #4
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    Perfetto!... thank you guys!

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