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Discussione: Saltare la corda

  1. #1
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    Predefinito Saltare la corda

    Volevo chiedere quanto fosse produttivo saltare la corda, per caso qualche tempo fa l'ho ripresa in mano e la sensazione che ho avuto è stata che fosse molto impegnativa ma allo stesso tempo un ottimo metodo per sviluppare l'equilibrio e quella particolare sensazione di soddisfazione che si prova eseguendo un esercizio molto velocemente o molto intensamente.

  2. #2
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    Beh può aiutarti a sollecitare i polpacci ed i quadricipiti, ma non credo sia molto utile per la crescita di quei muscoli

  3. #3
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    Beh che non aiutasse la crescita dei muscoli lo sospettavo, altrimenti nessuno farebbe squat e tutti salterebbero sulla corda per ore ed ore.

    Intendevo se dal punto di vista cardiovascolare potesse essere meglio delle macchine come ellittica, stepper, tapis e compagnia cantante.

    Ora che ci penso la usano omoni grandi e grossi come i pugili, poi la storia della coordinazione muscolare e dell'equilibrio mi interessa che abbia qualche riscontro positivo.

  4. #4
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    la corda è un ottimo allenamento cardio dipende se tu lo fai diventare aerobico o anaerobico, cmq il fatto sta che è ottimo anche dal punto di stabilita ed equilibrio e concentrazione sono doti che se vengono sviluppate possono essere utili per la vita di tutti i giorni

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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