scuasate,vorrei sapere cosa vuol dire squat in superset con step up e Stacchi gambe tese in Superset con Affondi in avanzamento ovvero conosco lo squat e conosco gli affondi in avanzamento manon conosco l'esecuzione di questi due esercizi (per favore se vi va e senza deridere c'è qualcuno che me lo sa spiegare oppure un link dove posso vederli??)grazie