Ciao ragazzi, scrivo qusto post perchè ormai a son'stufo di sbagliare esercizi...
Quando faccio gli es per il retto addominale, 90% mi prendono dei dolori fortissimi alla schiena... al chè smetto per forza... Non capisco cosa cavolo sbaglio, il dolore lo sento soprattutto quando cerco di far lavorare la parte più bassa del retto...
consigli?
avete magari qualche esercizio che mi si puo consigliare?
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