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Discussione: Dorsali E Lento Avanti

  1. #1
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    Molto Felice Dorsali E Lento Avanti

    Ragazzi è successo qualcosa di fenomenale stasera sono riuscito ad isolare i dorsali!!!!!!!!!!
    Sia per quanto riguarda le shoulder dietro che quella in avanti ...sentivo solo lavorare questi stupendi muscoli!!!!!!!
    Ad un certo punto credevo quasi di starfacendo bicip o tricip tanto ke li isolavo bene.....
    ora spero soltanto ke la cosa duri .........
    Deeto questo devo kiedervi na cosetta come al solito .......
    Nel lento avanti col bilanciar guidato. è normale nn riuscire a portare i gomiti molto dentro ??
    In attesadi una risposta mi godo il momento di gloria !!!!!!!!

  2. #2
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    in effetti è fenomenale che tu sia riuscito ad isolare i dorsali con un esercizio che serve per tutt'altro
    Cèo!

  3. #3
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  4. #4
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    ma da qnt t alleni?

  5. #5
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    Predefinito Re: Dorsali E Lento Avanti

    Originally posted by KURT ANGLE
    Ragazzi è successo qualcosa di fenomenale stasera sono riuscito ad isolare i dorsali!!!!!!!!!!
    Sia per quanto riguarda le shoulder dietro che quella in avanti ...sentivo solo lavorare questi stupendi muscoli!!!!!!!
    Ad un certo punto credevo quasi di starfacendo bicip o tricip tanto ke li isolavo bene.....
    ora spero soltanto ke la cosa duri .........
    Deeto questo devo kiedervi na cosetta come al solito .......
    Nel lento avanti col bilanciar guidato. è normale nn riuscire a portare i gomiti molto dentro ??
    In attesadi una risposta mi godo il momento di gloria !!!!!!!!


  6. #6
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    Predefinito NON MOLTO

    Mi alleno solo da settembre un pò pokino a dire il vero.......
    per quanto riguardo il commento
    è curioso ke..........
    se mi sono espresso bene intendevo dire le tirate dietro e nn credo ke servano per muscoli diversi dai dorsali....
    ps mi rispondete per il lento avanti????

  7. #7
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    lo shoulder press, sino a prova cobntraria, serve per le spalle.
    Quella che avrai usato tu sarà stata la lat machine, e in ogni caso se uno scrive una cosa per un'altra, che bisogna farci?
    Per il lento: i gomiti NON dovrebbero affatto andare troppo indietro (anzi, mmeno ci vanno meglio è).
    Cèo!

    PS: buon allenamento, e mi raccomando impara bene gli esercizi che disciplina più bella non c'è
    Ultima modifica di Sly83; 18-02-2004 alle 04:05 PM

  8. #8
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    lascia perdere questa tua fissa x l'isolamento...
    fai gli ex con cura e col tempo sentirai tu cosa si contrae e cosa no

  9. #9
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    cioe' per le spalle spingi verso su e per i dorsali tiri giu'.
    §83

  10. #10
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  11. #11
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    Predefinito isolamento

    io invece per isolare i dorsali ho trovato un metodo strano: ho notato che impugnando la sbarretta dei cavi alti e tirandola verso il mento i dorsali lavorano in modo stupendo...
    ma esiste esercizio del genere? o ho fatto una scoperta senzaziunale??!!

    ps. se esiste come si chiama?

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