allora le mie due domande come da titolo sono quali sono i migliori esercizi domestici e non per sviluppare pettorali centrali/alti??
esiston gare per persone che praticano palestra senza nessun tipo di integrazione alimentare etc?? è solo una curiosità per veder fin dove può arrivare il corpo senza fare ignezioni e divetare vitelloni tipo BB americano??
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