quali sono i due migliori esercizi per spalle
per MASSA naturalmente.. ????
potete dirmi il nome tecnico ?? grazie
quali sono i due migliori esercizi per spalle
per MASSA naturalmente.. ????
potete dirmi il nome tecnico ?? grazie
up
non ci sono esercizi migliori o peggiori dipende da come reagisce il tuo corpo
Che il lento dietro non deve mancare mi suona nuova. Meglio il lento avanti.
Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.
Push press e military press, con manubri e/o bilancere.
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