Mi e' stato detto che dopo 20 minuti di corsa si iniziano a bruciare i grassi, quindi diciamo che farne di meno servirebbe a poco stando a quanto si dice, mentre sarebbe consigliato farne di piu'.
Mi e' stato detto che e' anche ottimale fare questi 20min o piu' di corsa prima dei pesi in quanto poi si bruceranno grassi anche con i pesi, mentre io fin ora la facevo alla fine della seduta dei pesi.
Volevo sapere quanto era vero, e sopratutto visto che io al momento non riesco a "correre" ma solo a camminare velocemente, se anche anche camminando velocemente si bruciano i grassi a partire dai 20min oppure nel caso della camminata veloce serve piu' tempo..
Grazie a tutti.
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