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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Problema parallele

  1. #1
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Problema parallele



    Qnd faccio le parallele(presa stretta x enfatizzare sui tricipiti)e scendo sento un dolore in mezzo al petto,proprio al centro della cassa toracica...è un dolore scheletrico,nn muscolare...Nn so se magari scendo troppo in basso e il dolore sia dovuto in qlc modo ad 1 stiramento della cassa toracica...Boh!!!PS:eseguo le parallele alla macchina della technogym(credo s chiami easypower)xchè nn m alleno da tnt e nn riesco a farle cm s deve a corpo libero....Nn so,cs m dite x il dolore???Thanksss

  2. #2
    BCAA non  è collegato Mr Italia
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    senti dolore xchè porti il corpo troppo in avanti chiamando in causa il pettorale!
    se vuoi usare solo i tricipiti devi stare con il corpo il più perpendicolare possibile al terreno e tenere i gomiti il più possibile adesi al corpo!!
    x aitarti a stare dritto con il busto e tenere i gomiti sctretti usa le parallele con una pedana collegata a dei pesi che in qualche modo sottraggono un pò di peso e ti aiutano ad eseguire l esercizio con un miglior controllo muscolare!

  3. #3
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by BCAA
    x aitarti a stare dritto con il busto e tenere i gomiti sctretti usa le parallele con una pedana collegata a dei pesi che in qualche modo sottraggono un pò di peso e ti aiutano ad eseguire l esercizio con un miglior controllo muscolare!
    guarda che quella macchina è l'easypower che fa gia......

  4. #4
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    non esagerare con la discesa ,al massimo un po piu che il parallelo ,se scendi di piu perdi potenza e ci guadagni poco se non un danno..comunque solo in quell'esercizio hai il problema ?

    Puoi provare a lasciarle per un po e per i tricipiti puoi fare altro tipo french press con bilancere da seduto o panca stretta con bilancere EZ .
    Poi dopo chessò un mesetto riprova.

  5. #5
    BCAA non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by sledge hammer
    guarda che quella macchina è l'easypower che fa gia......
    oh!... mi era sfuggita la parlolina magica "easy power"... §83
    ma scusate nn dipende moltissimo dalla posizione assunta??
    a me funziona così basta che sta appena più attento alla posizione di lavoro che nn sente più lavorare il pettorale!

  6. #6
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Cn la discesa nn esagero troppo,diciamo che al punto + basso il gomito cn il braccio fa 1 angolo di 90° circa....Volevo chiarimenti su ciò ke m ha detto BCAA sul fatto d nn portare il corpo avanti:io nn piego il busto e lo tengo perpendicolare al terreno...boh?!
    Cmq nn la vedo un'ottima macchina quella ke sto usando,m piacerebbe mooolto d + riuscire a farle libere,ma x ora devo accontentarmi....
    Un'altra cosa...Le parallele x i tricipiti(3x8) le fraccio seguire da un 3x10 di pulley down e poi basta...Volevo sapere,se invece dei 3x8 alle parallele potrei fare un 3xmax,tnt credo che le reps nn varierebbero + d tanto(verrebbe una cosa tipo 10-8-7) e cmq credo che riuscirei a sfinire i tricipiti un pò prima,nn feramandomi alle 8 reps Cs ne pensate???Ciao

  7. #7
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    E cmq nn m piacerebbe abbandonare qst esercizio

  8. #8
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    piano piano arrivi a farle libere

  9. #9
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Jun 2003
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    e x il problema del dolore allo sterno oggi provo a concentrarmi a mantenere perpendicolare il corpo rispetto al terreno e vedo cm va,poi t faccio sapere

 

 

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