Ciao ragazzi da non molto ho cominciato a fare squat e all' inizio non avendo una corretta esecuzione mi sono venuti dei dolori lombari.
Addesso, grazie a un mio conoscente che me lo ha spiegato perfettamente, ancora continuo a sentirli.
Mentre lo eseguo non sento i dolori ma in altri esercizi altri tipo il pulley li sento.
che ne dite voi???? Ho 18 anni sono alto 1,78m e peso 82 kg e vado in palestra da gennaio.
Grazie a tutti
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