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Risultati da 1 a 10 di 10
  1. #1
    B4nn3d non  è collegato Principiante
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    Jan 2004
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    25

    Predefinito calcolare la massa grassa



    Sui vostri post leggo spesso "ho il 5 % di massa grassa", "ho il 10% di massa grassa" ecc ecc....

    io non ho idea di quale sia la mia massa grassa, esiste una formula per calcolare la massa grassa "in casa" o servono apparecchiature particolari?

    Tnx

  2. #2
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
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    637

    Predefinito

    Basta porsi davanti allo specchio e generare un'onda sulla propria "panza" facendosi colpire con forza con un manico di scopa.
    Misurando la velocità di propagazione dell'onda e l'interferenza delle creste d'onda, qualora la perturbazione riesca a girare attorno al girovita e tornare alla sorgente, è molto semplice risalire alla % di massa grassa.
    Basta una semplice calcolatrice o un convertitore EURO-Lire.

  3. #3
    B4nn3d non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Messaggi
    25

    Predefinito

    dai seriamente

  4. #4
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,178

    Predefinito

    Ne esistono moltissimi di metodi dai più semplici come la plicometria, altri che prevedono l'uso di strumenti anche molto particolari come la pesata idrostatica, impedenza bioelettrica....a quelli che si basano su calcoli matematici in base a determinate variabili riferite al nostro fisico....va da se che rimane solo un numero, e come diceva Cesarone lo specchio è il miglior strumento per valutare i progressi fatti.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    637

    Predefinito

    Volevo precisare che la mia idea è spudoratamente copiata dai Simpson..§83

  6. #6
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
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    2,494

    Predefinito

    Mitico quando fanno il test a Homer, col dottore che quasi si addormenta con l'orologio in mano prima che il temolio della panza si fermi §83

  7. #7
    L'avatar di aminoacidissimo
    aminoacidissimo non  è collegato Mr Italia
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    Jul 2003
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    128

    Predefinito

    azz sta puntata l'ho persa cmq ricordo una simile di quando c prendeva le palle di cannone sullo stomaco

  8. #8
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    Dec 2002
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    1.84cm 80kg
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    1,185

    Predefinito

    Diciamo che a parte lo specchio che fa bene il suo dovere ma ci vuole anche un po di esperienza per capire a che livello di definizione si è ...c' è la plicometria che è la cosa migliore:

    http://www.abodybuilding.com/Calc_Misurare_grasso.htm

    e la cosa piu pratica e indicativa :
    la bilancia con impedenziometro

    http://www.dietaitaliana.it/alimenta...surograsso.htm
    http://www.dietaitaliana.it/alimenta...urograsso2.htm

  9. #9
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    1.84cm 80kg
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    1,185

    Predefinito Re: calcolare la massa grassa

    Originally posted by B4nn3d

    io non ho idea di quale sia la mia massa grassa, esiste una formula per calcolare la massa grassa "in casa" o servono apparecchiature particolari?
    Tnx
    prima di pensare a che percentuale stai e cercare di raggiungere il 5% o peggio guardati allo specchio e se vedi che sei un po troppo ciccio allora fatti consigliare e cala un po di peso poi riprendi una sana alimentazione per allenarti
    Se ti vedi secco allora MAGNA pulito e senza tanti problemi finche sei agli inzi e pensa a mettere muscoletti poi in futuro penserai alla definizione..quando avra la massa da definire...

  10. #10
    L'avatar di aminoacidissimo
    aminoacidissimo non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    128

    Predefinito


    Originally posted by aminoacidissimo
    azz sta puntata l'ho persa cmq ricordo una simile di quando c prendeva le palle di cannone sullo stomaco
    sta puntata dei simpson l'hanno rifatta oggi grandissimi gli Smashing Pumpkins ehhe

 

 

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