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Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: stretching

  1. #1
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    180

    Furioso stretching



    raga volevo chiedervi.. esiste stretching x il trapezio o il dorsale?

  2. #2
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    ok nn esiste

  3. #3
    fabio83 non   collegato Mr Italia
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    se per questo non esiste neanche il dorsale..scusa ma cosa te ne fai?

  4. #4
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    certo che esiste lo stretching per i dorsali

  5. #5
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    io di solito faccio 20 min di stretching dopo ogni allenamento quindi dopo ke alleno i dorsali vorrei fare stretching x i dorsali! e cmq serve sempre lo stretching se no dopo un p ti ritrovi cn meno flessibilit e nn e bello!

  6. #6
    L'avatar di RSVSilver
    RSVSilver non   collegato Mr Italia
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    1m80per 84 kg;torace:118,braccio:44,girovita:75,gamba:62
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    per i dorsali appenditi alla sbarra e resta li' finch non fa male la presa (non scherzo eheh)..ovviamente resta allungato e non fare le trazioni (lo so che la tentazione c')..oppure allunga un braccio in alto, aggrappati a qualcosa e tira come una bestia (un po' come quando allunghi i pettorali)
    Per il trapezio prova a tenere due manubri pesanti in mano e il gioco fatto!

  7. #7
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    ok grazie Silver

  8. #8
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    ee raga x lo stretching x il deltoide mi consigliate qualcosa?

  9. #9
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non   collegato Mr Olympia
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    RSVsilver che animale che sei...[a-/]
    dado cosa vuoi stretciare pi ?

  10. #10
    L'avatar di weboy
    weboy non   collegato Mr Olympia
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    1.84cm 80kg
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  11. #11
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    Oct 2003
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    no xk nn so perke in questo periodo m vengono + spesso i crampi e "streccingando" mi sento meglio!

 

 

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