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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Dieta per principianti

  1. #1
    Feldmaresciallo non  è collegato Principiante
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    Molto dubbioso Dieta per principianti



    Dalla prossima settimana vorrei iniziare una dieta per supportare bene i miei allenamenti in palestra, ho letto quello che è letto sul sito (quello in due parti), ed ho provato a buttare giù un piano alimentare, ma la mia domanda è questa. Ho 18 anni e vado in palestra da un anno e mezzo circa, ormari regolarmente 4 volte a settimana, ho un programma completo in 4 sedute e vado in palestra dopo pranzo, ho veramente bisogno di un regime alimentare pianificato a 18 anni?


    e...potrei rivolgermi anche ad un dietologo? o dietista?

  2. #2
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Dietologo...AAAAAAAAAAAAAAAAARGHHH!!!Apparte scherzi il dietologo meglio di no xchè considera il Bodybuilding come semplice palestra(il che è ben diverso...)e quindi nn potrebbe x forza di cose,buttarti giù una dieta da BBer...Credo che ormai cn tutti i post che ci sn nel sito potresti farla da solo(xò postala nella sezione ALIMENTAZIONE )e poi discuterne sul forum...Anche io ha 18 anni,e cmq penso che anche se 6 giovane una dieta ad hoc sarebbe meglio seguirla

  3. #3
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    sei un folle ad andare dopo pranzo...ti converrebbe aspettare di digerire altrimenti tanto vale vai prima di mangiare

  4. #4
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Infatti..magari allenandoti prima di pranzo se finito l'allenamento poi pranzi è sicuramente meglio (bella sta faccina!)

  5. #5
    L'avatar di ShadyBoy
    ShadyBoy non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Re: Dieta per principianti

    Originally posted by Feldmaresciallo
    [B]Dalla prossima settimana vorrei iniziare una dieta per supportare bene i miei allenamenti in palestra,....ho veramente bisogno di un regime alimentare pianificato a 18 anni?
    ..Non specifichi quali sono i tuoi obbiettivi!...Massa? Dimagrire? Forza?....Comunque qualunque sia il tuo obbiettivo, se vuoi ottenere dei risultati, l alimentazione e' l elemento fondamentale da programmare!!!! Ciao!

  6. #6
    L'avatar di diste18
    diste18 non  è collegato Mr Universo
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    anche io ho il suo steso problema nel senso che vado in palestro 1:30-2 ore dopo pranzo . per digerire più velocemente io abbasso ile pro (tipo il pollo da 130 g lo porto a 50 g) e leggeremnte i grassi e poi faccio uno spuntino completo 1 ora circa finito palestra.

  7. #7
    L'avatar di ShadyBoy
    ShadyBoy non  è collegato Mr Italia
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    Io invece andavo in palestra 1ora e 1/2 2ore dopo un pasto completo che facevo a meta' mattina(1050). Ammetto che certe volte, non sempre,me lo sentivo ancora in parte nello stomaco durante l allenamento. Ora ho cambiato gli orari, mi alleno alle 1530, ho 2ore e 1/2 per digerire!!

 

 

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