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Discussione: Dieta per principianti

  1. #1
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    Molto dubbioso Dieta per principianti

    Dalla prossima settimana vorrei iniziare una dieta per supportare bene i miei allenamenti in palestra, ho letto quello che è letto sul sito (quello in due parti), ed ho provato a buttare giù un piano alimentare, ma la mia domanda è questa. Ho 18 anni e vado in palestra da un anno e mezzo circa, ormari regolarmente 4 volte a settimana, ho un programma completo in 4 sedute e vado in palestra dopo pranzo, ho veramente bisogno di un regime alimentare pianificato a 18 anni?


    e...potrei rivolgermi anche ad un dietologo? o dietista?

  2. #2
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    Dietologo...AAAAAAAAAAAAAAAAARGHHH!!!Apparte scherzi il dietologo meglio di no xchè considera il Bodybuilding come semplice palestra(il che è ben diverso...)e quindi nn potrebbe x forza di cose,buttarti giù una dieta da BBer...Credo che ormai cn tutti i post che ci sn nel sito potresti farla da solo(xò postala nella sezione ALIMENTAZIONE )e poi discuterne sul forum...Anche io ha 18 anni,e cmq penso che anche se 6 giovane una dieta ad hoc sarebbe meglio seguirla

  3. #3
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    sei un folle ad andare dopo pranzo...ti converrebbe aspettare di digerire altrimenti tanto vale vai prima di mangiare

  4. #4
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    Infatti..magari allenandoti prima di pranzo se finito l'allenamento poi pranzi è sicuramente meglio (bella sta faccina!)

  5. #5
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    Predefinito Re: Dieta per principianti

    Originally posted by Feldmaresciallo
    [B]Dalla prossima settimana vorrei iniziare una dieta per supportare bene i miei allenamenti in palestra,....ho veramente bisogno di un regime alimentare pianificato a 18 anni?
    ..Non specifichi quali sono i tuoi obbiettivi!...Massa? Dimagrire? Forza?....Comunque qualunque sia il tuo obbiettivo, se vuoi ottenere dei risultati, l alimentazione e' l elemento fondamentale da programmare!!!! Ciao!

  6. #6
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    anche io ho il suo steso problema nel senso che vado in palestro 1:30-2 ore dopo pranzo . per digerire più velocemente io abbasso ile pro (tipo il pollo da 130 g lo porto a 50 g) e leggeremnte i grassi e poi faccio uno spuntino completo 1 ora circa finito palestra.

  7. #7
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    Io invece andavo in palestra 1ora e 1/2 2ore dopo un pasto completo che facevo a meta' mattina(1050). Ammetto che certe volte, non sempre,me lo sentivo ancora in parte nello stomaco durante l allenamento. Ora ho cambiato gli orari, mi alleno alle 1530, ho 2ore e 1/2 per digerire!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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