Dalla prossima settimana vorrei iniziare una dieta per supportare bene i miei allenamenti in palestra, ho letto quello che è letto sul sito (quello in due parti), ed ho provato a buttare giù un piano alimentare, ma la mia domanda è questa. Ho 18 anni e vado in palestra da un anno e mezzo circa, ormari regolarmente 4 volte a settimana, ho un programma completo in 4 sedute e vado in palestra dopo pranzo, ho veramente bisogno di un regime alimentare pianificato a 18 anni?
e...potrei rivolgermi anche ad un dietologo? o dietista?
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