Buon giorno a tutti!
Volevo chiedervi, secondo voi, qual'era il miglior libro per poter impare qualcosa sul BB.
Grazie mille!
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vai nella sezione, c'è la recensione di 1000 libri!
dipende anche da che livello di conoscenze parti, oppure se devi approfondire tematiche precise come: alimentazione, diete, allenamento.
Se parti da 0 prima di tutto viene il mangiar bene, sano e pulito in ordine di importanza approfondirei:
come sono fatti gli alimenti e quali scegliere per...
come è fatto il nostro organismo e come si comporta
come impostare una dieta
la tecnica degli esercizi
le tecniche di allenamento
come impostare un allenamento
prendi I PRINCIPI DI POLIQUIN..poi fuori dal coro io consiglio L'INTENSITà APPLICATA ALL'ESERCIZIO di Enrico Dell'Olio..da cui puoi farti le tue idee..
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