ciao a tutti
ho 16 anni sono alto 1.75 peso 63 kG
è un 1 anno e 3 mesi che vado in palestra oggi il mio istruttore mi ha fatto il controllo adesso vi dico come sono :
Spalle:107
Torace:90
Vita:74
Coscia r.:56.5
Coscia m.:55
Polpacccio:36
Braccio dx ( in estenzione ) :28.5
Acqua Totale:45.3 KG 72 % del peso
Peso Massa Grassa :5.2KG 8.1% del peso
Peso massa magra :57.8KG 91.9% del peso
Massa Muscolare: 43KG 68.3% del peso
lo so non vi ho detto il mio tipo di alimentazione, cmq ho un alimentazione corretta, ecc ecc.
se volete dare un vostro parere su cio che ho scritto sopra, grazie
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