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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: spiegazione esercizi

  1. #1
    Numero 10 non  è collegato Mr Italia
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    sicuri?
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    234

    Predefinito spiegazione esercizi



    E tantissimo tempo che sento dire pulley,pulley resp.,pullover e tutti i simili!!
    Ma cm si eseguono?, sn multiarticolari?,Che muscoli interessano??
    Consigliatemi al meglio perchè ne ho bisogno!!!!
    Ciao!!!

  2. #2
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Predefinito

    umh spiegare gli esercizi via internet è un po' un casino....
    Potrebbe farti comodo un libro dove vengono spiegati...ce ne sono un paio in circolazione che non sono male. (uno è quello di mc roberts)
    Altrimenti ci sono delle gif che mostrano l'esecuzione degli esercizi ma non sono molto esplicative e in alcuni casi anche non proprio corrette....
    Anche in alcune riviste puoi trovare la spiegazione degli esercizi ma lì va a §17 e rischi di trovare un sacco di altre info che non ti servono a nulla se non a confonderti



    il libro in mancanza di un istruttore o trainer potrebbe essere la scelta migliore oltre che quasi obbligata se ti alleni a casa
    ciao

  3. #3
    Numero 10 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2003
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    sicuri?
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    Predefinito

    E dove posso trovare questi libri che spiegano l'esecuzione??Hai qualche consiglio???

  4. #4
    kranio non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito Re: spiegazione esercizi

    Originally posted by Numero 10
    .....pulley,pulley resp.,pullover e tutti i simili!!
    Ma cm si eseguono?.....
    Scusa ma ti alleni in una palestra senz'anima viva? chiedi lì e fai prima, senza libri o riviste.......così ti potranno correggere eventuali errori, cosa fondamentale per imparare correttamente.

  5. #5
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Dec 2002
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    Deathvalley
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    Predefinito

    allora devi andare sul sito di olympian e visualizareil catalogo ..poi puoi acquistare il libro "tecnica di allenamento con i pesi"

    Ti ripeto come ti è stato consigliato da più parti l'ideale sarebbe allenarsi in palestra, e dai che non ti è impossibile su?..altrimenti questo mi sembra un buon libro, esercizi spiegati in modo corretto con particolare riguardo al non infortunarsi (anche alle volte a discapito della funzionalità di alcuni esercizi).

  6. #6
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  è collegato Mr Italia
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    Sep 2003
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    19 anni // 186 cm x 95 Kg [12%] // Braccio: 43 cm
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    magari ti basta gaurdare su www.exrx.net ma se mi dai retta ti compri un bel libro §83

  7. #7
    Numero 10 non  è collegato Mr Italia
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    sicuri?
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    Predefinito


    bhe per andare in palestra ci sn molte cs che me lo impedisacono!!!! Cmq adesso farò l'impossibile per provare ad andarci,anche se c'è da dire che in palestra nn c'è un'istruttore!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!§88
    Proverò a vedere per questo libro
    Ciao!!

 

 

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