A breve dovrò assentarmi causa lavoro per intere settimane e potrò allenarmi in palestra solo nei fine settimana in cui tornerò a casa. L'unica opportunità che ho di fare esercizi (direi in camera d'albergo...) sarà, oltre che a corpo libero, con un elastico di quelli con le due maniglie alle estremità (di certo non posso portarmi pesi in valigia). Avete consigli per un allenamento di mantenimento, giusto per mantenere tonicità?
Grazie, ciao!
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