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Discussione: Andare in palestra indolenziti dalla seduta precedente ..

  1. #1
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    Predefinito Andare in palestra indolenziti dalla seduta precedente ..

    Ciao a tutti.

    Ho letto sul forum che è consigliabile andare in palestra 4 o 3 volte alla settimana.

    Tuttavia io a volte a distanza di due giorni ( Mercoledì --> Venerdì ) sento ancora i muscoli che ho allenato molto indolenziti.

    Supponiamo che Mercoledì io abbia fatto bicipiti e tricipiti, ha senso tornare in palestra ad allenare, chessò spalle, anche se sento ancora dolore ?

    Quello che vorrei sapere è: è controproducente oppure è ininfluente ?

    Grazie

  2. #2
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    Predefinito

    logicamente non potrai dare il 100%.
    comunque l'indolenzimento dei muscoli non significa necessariamente aver lavorato bene.
    se stai progredendo continua, altrimenti rivedi la scheda
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    Predefinito

    ricerca "DOMS"
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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