Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Spalle.... inesistenti

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito Spalle.... inesistenti

    Con l'arrivo della bella stagione mi sono messo una maglietta aderente (ma neppure troppo...) ed ho ricevuto tanti complimenti per aver sfoggiato i risultati del duro lavoro invernale da parte di un pubblico interessante

    Ad ogni modo un amico mi ha chiesto cosa avrebbe potuto fare per "aggiustarsi" (trascrivo). Ora, non so se consigliargli ciò che faccio io perché non so cosa succederebbe perché ha le spalle praticamente nel collo ed il petto è molto poco spesso. Inoltre credo che non sia perfettamente dritto con la schiena.... che fare?

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Mi sono dimenticato di dire che nell'unico mese di palestra che ha fatto l'istruttore gli faceva eseguire un esercizio con un bastone, da quanto ho capito doveva eseguire delle rotazioni con le spalle e portare il bastone dietro il collo

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Località
    Milano
    Messaggi
    781

    Predefinito

    quell'esercizio col bastone nella mia palestra gli istruttori lo fanno fare a tutti, ora io non sono un esperto di stretching e simili ma mi sembra che faccia più male che bene (se è quello che dico io dove la spalla fa praticamente un giro di 360°).

    Anche a me spesso vengono a chiedermi dei consigli i miei amici e io sono felice di darne, ma chiedo sempre prima che si facciano fare la scheda da un istruttore in palestra che magari "diagnostichi" gli eventuali problemi, e poi glielo chiedo nuovamente a mia volta.

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    assicurati che non abbia qualche problema posturale... cmq in genere almeno x l'inizio lo farei partire piano con gli esercizi multiarticolari, usando alte ripetizioni e magari piramidali classici... puoi iniziare quantomeno a fargli fare un po di esercizi a corpo libero se non ha mai fatto sport... flessioni e addominali x iniziare non hanno mai ucciso nessuno...
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    L'ho mandato dal dottore affinché gli prescrivesse una visita specialistica per il paramorfismo, ma ha detto che non ha nulla, le spalle sono dritte per quel poco che ci sono e la schiena la deve solo tener su...

    Dunque all'opera

  6. #6
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Località
    calibro 50, 12,7mm x 99mm
    Messaggi
    990

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Lupin Visualizza Messaggio
    Con l'arrivo della bella stagione mi sono messo una maglietta aderente ed ho ricevuto tanti complimenti per aver sfoggiato i risultati del duro lavoro invernale da parte di un pubblico interessante
    complimenti?!?! cosa sono i complimenti? se ti hanno detto cose belle vuol dire che non eri grosso, perchè a loro da fastidio vedere i fisici grossi... quindi ora, torna in palestra e diventa grosso per impressionarle, non per farle piacere, devi respirare l'aria di superiorità... devi rientrare in quel 10 per cento (o forse meno) della popolazione mondiale che è un'hp +20...così puoi considerarti un essere superiore e non un comune essere umano

    (nessuna inneggiamento a razze o quant'altro)

  7. #7
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Tenente lei mi stupisce, la prego di scrivermi 100 frasi motivazionali da leggere prima dell'allenamento

  8. #8
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,653

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    complimenti?!?! cosa sono i complimenti? se ti hanno detto cose belle vuol dire che non eri grosso, perchè a loro da fastidio vedere i fisici grossi
    Rep

  9. #9
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Località
    calibro 50, 12,7mm x 99mm
    Messaggi
    990

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Lupin Visualizza Messaggio
    Tenente lei mi stupisce, la prego di scrivermi 100 frasi motivazionali da leggere prima dell'allenamento
    beh è vero...se ci pensi, se raggiungi l'hp +20 fai parte di una elite tra i 6 miliardi di persone nel mondo... ma pure se spanchi 140 in panca... una bassissima percentuale della popolazione lo fa...se poi consideri che bene o male 140 con buoni allenamenti puo essere alla portata... ti spinge a far parte di questa classe di uomini superiori. E se una figa ti dice che non esistono solo i muscoli ma pure il cervello...tu dille che dio ci ha dato mente e muscoli...e se questi ultimi possono crescere... perchè fermarli? fin da piccoli ci dicono di allenare la mente, di studiare...bene...sono d'accordissimo... ma pure i muscoli meritano lo stesso trattamento, perchè a 90 anni...ti porta il fisico, non la mente

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Milano
    Messaggi
    744

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    complimenti?!?! cosa sono i complimenti? se ti hanno detto cose belle vuol dire che non eri grosso, perchè a loro da fastidio vedere i fisici grossi... quindi ora, torna in palestra e diventa grosso per impressionarle, non per farle piacere, devi respirare l'aria di superiorità... devi rientrare in quel 10 per cento (o forse meno) della popolazione mondiale che è un'hp +20...così puoi considerarti un essere superiore e non un comune essere umano

    (nessuna inneggiamento a razze o quant'altro)
    sei appena diventato il mio idolo

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,754

    Predefinito

    il tenente e' sempre il tenente !!


Discussioni Simili

  1. Dorsali inesistenti e allenamento a casa
    Di Lils Vee nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 05-07-2020, 08:21 PM
  2. (3d smacchiato) Spalle large, larghe spalle
    Di dorsoduro nel forum Rest Pause
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 30-09-2013, 12:26 PM
  3. spalle/braccia/polpacci
    Di enrico1968 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 29-01-2003, 05:46 PM
  4. Allenare pett, spalle e braccia.
    Di ufo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 06-01-2003, 01:41 PM
  5. Problemi alle spalle
    Di Antonio nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 27-12-2002, 03:05 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home