Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: "dolore"

  1. #1
    s.max88 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    20

    Predefinito "dolore"



    normale che fino a 2 giorni dopo avere fatto panca mi faccia "male" il petto se lo tocco. che esercizi di stretching posso fare per il petto?

  2. #2
    L'avatar di mystico
    mystico non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    356

    Predefinito

    Certo che normale.
    Succede a tutti, e lo stretching non c'entra nulla.


  3. #3
    L'avatar di Lucky
    Lucky non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Localit
    sono sempre in evoluzione
    Messaggi
    14

    Predefinito Re: "dolore"

    Originally posted by s.max88
    normale che fino a 2 giorni dopo avere fatto panca mi faccia "male" il petto se lo tocco. che esercizi di stretching posso fare per il petto?

    Significa che gli hai massacrati a dovere!!!
    Hai kili di acido lattico!!!!
    Per stretching puoi farlo durante le serie ma non prima.

  4. #4
    L'avatar di Sajan
    Sajan non   collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,178

    Predefinito Re: Re: "dolore"

    Originally posted by Lucky

    Per stretching puoi farlo durante le serie ma non prima.
    Su questo non sono molto d'accordo, lo farei a fine seduta.
    Due cose sono infinite: luniverso e la stupidit umana, ma riguardo luniverso ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
    CAP
    CAP non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,314

    Predefinito Re: Re: "dolore"

    Originally posted by Lucky
    Significa che gli hai massacrati a dovere!!!
    Hai kili di acido lattico!!!!
    Per stretching puoi farlo durante le serie ma non prima.
    l'acido alttico coi DOMS non credo c'entri molto

  6. #6
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Localit
    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    difatti.
    Il lattato viene smaltito prestissimo.
    Lo stretching per un muscolo lo farei a fine seduta e nei giorni successivi.
    Durante i set allungherei piuttosto l'antagonista.
    Anzi, meglio allenare antaginisti nella stessa seduta, inserendo al bisogno superset...
    Co!

  7. #7
    L'avatar di frank leone
    frank leone non   collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Predefinito

    si a fine seduta un must (VA BEH O QUASI) cmq alcuni effettivamente consigliano anche "l'allungamento" del muscolo tra le serie....cmq tra le serie lo stretching deve essere pi moderato rispetto aquello di fine seduta per non creare danni alle fibre

  8. #8
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Messaggi
    180

    Predefinito


    ma qual' il muscolo antagonista del Petto?
    Ultima modifica di DaDo87; 14-12-2003 alle 08:55 PM

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter