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Discussione: oggi primo allenamento, domani ???

  1. #1
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    Predefinito oggi primo allenamento, domani ???

    Ciao, oggi ho ricominciato ad allenarmi dopo 2 mesi che ho subito un infortunio alla spalla, ora volevo sapere da voi, visto che domani ho sicuramente i doms, mi consigliate di fare palestra con pesi leggerissimi in modo che i doms se ne vanno prima o di stare a riposo ???

  2. #2
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    oggi il primo, domani il secondo in teoria, mercoledì il terzo

  3. #3
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    E che significa scusa ???

  4. #4
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    che so contare... finalemtne dopo due anni di università ho imparato...
    cmq... io non ci andrei molto sul pesante... a aprte i doms... la spalla è implicata in molti esercizi

  5. #5
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    magari qualche esercizio aerobico....tipo andare a correre per mezz'oretta, sarebbe controproducente ??? anche se devo dire non ho molti doms anche se ieri cio tirato forte in palestra...
    Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.

  6. #6
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    oggi ho fatto10 minuti di corsa in salita, poi sono andato in palestra (casa) e ho fatto piu ripetizioni ma con meno peso....vediamo domani se starò meglio o peggio !!!
    Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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