Spero che la sezione sia giusta...
Ho un problema con i polsi, quando faccio i bicipiti
curl schott 12 / 8 / 6
curl panca 45° 10 / 10 / 10
mi vengono a far male. Così smetto e non lavoro molto bene con le braccia.
Per ora faccio un esercizio con un bilancere leggero,da seduto appoggio gli avambracci sulle gambe e faccio fare un angolo di 90° tra mano e avambraccio poi sollevo fino a riportare le mani a 180° con gli avambracci.
Posso fare altro?
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