Ho letto molti post su questo argomento ma ho ancora dei dubbi.
Molti dicono che allenando lo stesso giorno PETTO+TRICIPITI(o dorsali+bicipiti)si ottiene una sovraopposizione e nn si riesce a dare il max negli esercizi x i tricipiti(o bicipiti)in quanto si stressano già negli ex x i pettorali(o dorsali);allenando però petto+ bicipiti un giorno e dorso+ tricipiti un'altro giorno sia i bicipiti che i tricipiti vengono allenato 2 volte a settomana insomma Faccio un pò di confusione!Come andrebbero allenati preferibilmente(anche se poi è un fattore individuale)???Grazie ciao!§83
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