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Discussione: Stesso muscolo stesso attrezzo..

  1. #1
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    Predefinito Stesso muscolo stesso attrezzo..

    E' sbagliato usare solo un attrezzo per fare un muscolo? Es. Pettorali.. sempre con la panca piana. Perchè non hai null'altro a disposizione!§88

  2. #2
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    nel lungo periodo potresti necessitare di una variante e in tal caso mettere un rialzo sotto la panca a una delle estremità a seconda che la vuoi inclinata o declinata...cmq la panca piana , è dimostrato elettromiograficamente, sollecita tutto il muscolo del gran pettorale, quindi ci puoi tranquillamente organizzare un allenamento senza troppe paure di trascurare una parte...anzi..magari questo ti porterà a lavorare davvero duro su quell unico movimento e ottenerne risultati notevoli in termini di forza e misure

  3. #3
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    Originally posted by Shawn
    nel lungo periodo potresti necessitare di una variante e in tal caso mettere un rialzo sotto la panca a una delle estremità a seconda che la vuoi inclinata o declinata...cmq la panca piana , è dimostrato elettromiograficamente, sollecita tutto il muscolo del gran pettorale, quindi ci puoi tranquillamente organizzare un allenamento senza troppe paure di trascurare una parte...anzi..magari questo ti porterà a lavorare davvero duro su quell unico movimento e ottenerne risultati notevoli in termini di forza e misure
    Wow non lo sapevo ! E io che pensavo che la panca non fosse proprio il massimo per il petto !

    PS: shawn se puoi dai un'occhiata al mio 3d della scheda sulla forza...

  4. #4
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    Se ti può essere di aiuto,è uno dei pochi esercizi ai quali nn rinuncerei mai!!!!§83

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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