Ciao sono un ragazzo di 17 anni alto 1,84 x 75kg, ho iniziato a frequentare la palestra dal 1 ottobre e vado 3 volte a settimana per 2 ore a sessione.
Il mio problema è la pancetta e i fianchi.Il mio obiettivo è mettere massa,però voglio iniziarlo a fare solo dopo aver levato la pancetta e i fianchi. Che posso fare?
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