raga ormai è venuto il periodo estivo e le palestre sono chiuse...ma ora come si fa se per un mese non ci si allena?non ci si perde la massa?vabbè io mi arrangio con qualke addominale e qualke esercizio base...voi come fate?a settembre iniziamo di nuovo a mangiare e spingere ghisa e speriamo ke l'estate prossima sarò cambiato....buone vacanze a tutti..........
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