ciao att ragazzi volevo porvi un quesito ,sto svolgendo una scheda per la definizione trattasi di super serie , aerobica subito dopo il lavoro cn i pesi, il ploblema che la scheda richeiede 90 minuti di esercizi complessivamente, la mia domanda e questa, superare i 60 minuti di esercizi secondo voi fa piu male che bene ,opppure e lecito essendo che i liveli di testo si abbassano superato i 60 minuti?
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