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Discussione: Maniglie dell'amore.. come fare?

  1. #1
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    Predefinito Maniglie dell'amore.. come fare?

    Uno dei problemi più difficili .... come si può fare?

  2. #2
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    è la solita storia la parte dell'addome e fianki stà tutto nel curare l'alimentazione

  3. #3
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    si ho capito.. ma non devi seguire un'alimentazione da massa... sbaglio? Altrimenti ti ingrossi e anche quella parte del corpo ne risente vero?

  4. #4
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    certo bisogna prima ke ti risolva il problema e poi pensi alla massa

  5. #5
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    Anche se molti non sono d'accordo, oltre all'allenamento coi pesi mantieni una moderata attivita' aerobica e cura maggiormente la dieta.
    ciao

  6. #6
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    Originally posted by ldbwebdesigner
    si ho capito.. ma non devi seguire un'alimentazione da massa... sbaglio? Altrimenti ti ingrossi e anche quella parte del corpo ne risente vero?
    anche un'alimentazione per la massa in ogni caso non è che è una dieta per ingrassare,ti dovresti mantenere in forma anche con la dieta per la massa

  7. #7
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    Si possono ottenere discreti risultati con il semplice twist con bastone. C'è un vecchio post in cui se n'è discusso abbondantemente

    L'alimentazione resta, ovviamente, la base fondamentale del tuo obiettivo

    Saluti

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