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Risultati da 1 a 13 di 13
  1. #1
    Daddo83 non  è collegato Principiante
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    Predefinito [spalle] distensioni dietro la testa



    quanto deve essere larga l'impugnatura?

  2. #2
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Penso che l'impugnatura deve fare in modo da tenere gli avambracci verticali nella posizione più bassa,cioè qnd abbassi il bilancere o il manubrio

  3. #3
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Cmq ti consiglio vivamente di nn fare il lento dietrootrebbe causare problemi e infortuni al lungo termine,prova il lento avanti cn manubri o bilancere

  4. #4
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Al di la del fatto che sia dannoso o meno, il press con i manubri lo trovo molto migliore, l'arco di movimento che permettono i manubri è molto buono.

  5. #5
    L'avatar di Giorgio83
    Giorgio83 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Re: [spalle] distensioni dietro la testa

    Originally posted by Daddo83
    quanto deve essere larga l'impugnatura?
    Lascia stare il lento dietro... le buone abitudini è meglio prenderle da subito.

  6. #6
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non  è collegato Mr Italia
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    :-o:-o io faccio il lento dietro al multipower da un'anno mai avuto problemi!!!!

  7. #7
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
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    da un anno.........
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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  8. #8
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non  è collegato Mr Italia
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    Oct 2003
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    uhm... ehm.... ke tipi di problemi si possono avere?

  9. #9
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
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    Mar 2001
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    In genere queste frasi lasciano il tempo che trovano, basarsi solo esclusivamente sulla propria esperienza così come sulla propria anzianità d'allenamento e quanto fatto solo ed esclusivamente su noi stessi, può essere fuorviante e limitativo, per mancanza d'esperienza e del confronto che viene a mancare, motivo per cui spesso con ci accorgiamo dei nostri errori e rimaniamo convinti in talune teorie o comportamente per una questione di abitudine o perchè non ci poniamo minimamente il problema se quello che stiamo facendo sia giusto o sbagliato.

    Di regola il multipower viene evitato per via dell'innaturale traiettoria del bilanciere sia perchè sono preferibili pesi liberi allo sviluppo della massa o della forza, sia perchè a lungo ne potrebbero risentire i rotatori con il tempo, quindi è preferibile il lento avanti meglio ancora se con bilanciere libero.

  10. #10
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non  è collegato Mr Italia
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    Oct 2003
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    Predefinito

    ma con il bilanciere libero non si riskia di perdere l'equilibrio o di andare storti??

  11. #11
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
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    Mar 2001
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    Bè devi pur imapare a prendere manegievolezza con i pesi liberi...........

  12. #12
    L'avatar di enrico1968
    enrico1968 non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by DaDo87
    :-o:-o io faccio il lento dietro al multipower da un'anno mai avuto problemi!!!!
    Perche pensi che basti 1 solo anno a manifestarsi un danno celato???

  13. #13
    L'avatar di enrico1968
    enrico1968 non  è collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    Originally posted by DaDo87
    ma con il bilanciere libero non si riskia di perdere l'equilibrio o di andare storti??
    Si ma il bello sta proprio in questo

 

 

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