quanto deve essere larga l'impugnatura?
quanto deve essere larga l'impugnatura?
Penso che l'impugnatura deve fare in modo da tenere gli avambracci verticali nella posizione più bassa,cioè qnd abbassi il bilancere o il manubrio
Cmq ti consiglio vivamente di nn fare il lento dietrootrebbe causare problemi e infortuni al lungo termine,prova il lento avanti cn manubri o bilancere
Al di la del fatto che sia dannoso o meno, il press con i manubri lo trovo molto migliore, l'arco di movimento che permettono i manubri è molto buono.
Lascia stare il lento dietro... le buone abitudini è meglio prenderle da subito.Originally posted by Daddo83
quanto deve essere larga l'impugnatura?
:-o:-o io faccio il lento dietro al multipower da un'anno mai avuto problemi!!!!
da un anno.........
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
Link Utili :
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uhm... ehm.... ke tipi di problemi si possono avere?
In genere queste frasi lasciano il tempo che trovano, basarsi solo esclusivamente sulla propria esperienza così come sulla propria anzianità d'allenamento e quanto fatto solo ed esclusivamente su noi stessi, può essere fuorviante e limitativo, per mancanza d'esperienza e del confronto che viene a mancare, motivo per cui spesso con ci accorgiamo dei nostri errori e rimaniamo convinti in talune teorie o comportamente per una questione di abitudine o perchè non ci poniamo minimamente il problema se quello che stiamo facendo sia giusto o sbagliato.
Di regola il multipower viene evitato per via dell'innaturale traiettoria del bilanciere sia perchè sono preferibili pesi liberi allo sviluppo della massa o della forza, sia perchè a lungo ne potrebbero risentire i rotatori con il tempo, quindi è preferibile il lento avanti meglio ancora se con bilanciere libero.
ma con il bilanciere libero non si riskia di perdere l'equilibrio o di andare storti??
Bè devi pur imapare a prendere manegievolezza con i pesi liberi...........
Perche pensi che basti 1 solo anno a manifestarsi un danno celato???Originally posted by DaDo87
:-o:-o io faccio il lento dietro al multipower da un'anno mai avuto problemi!!!!
Si ma il bello sta proprio in questoOriginally posted by DaDo87
ma con il bilanciere libero non si riskia di perdere l'equilibrio o di andare storti??
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