Buongiorno a tutti,
mi chiamo Claudio ho 25 anni e scrivo per avere consigli e pareri.
Premetto che mi sono iscritto in palestra da 2 settimane, ho frequentato altre volte i palestre, ma non ho mai fatto attività fisica in maniera seria e costante, tanto che ero in abbondante sovrappeso (99 Kg per 178 cm).
L'anno scorso in seguito a problemi emotivi, da cui mi sono oggi totalmente ripreso, ho perso 21 Kg tra i mesi di settembre, ottobre e novembre; arrivando agli attuali 78 Kg. Non sono un esperto, ma mi rendo conto benissimo di aver perso insieme a un gran quantitativo di grasso gran parte della massa muscolare. Potete benissimo immaginare la "forma" fisica che ho attualmente....
Adesso ho cominciato, come dicevo prima, a frequentare la palestra seguito da un preparatore, ma oltre ai sui consigli vorrei avere altri pareri sul da farsi (allenamento/alimentazione), pareri che vadano un pò oltre ai consigli già ricevuti di fare un viaggio a Lourdes.
Grazie per l'attenzione, un saluto.
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