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Discussione: andare a sensazione!

  1. #1
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    Predefinito andare a sensazione!

    Una curiosità, voi come fate a capire quando un peso è giusto per una determinata sequenza di ripetizioni? Dico questo perchè essendo nuovo del campo mi capita di provare dei pesi che per la prima serie ad esempio da 8 ripetizioni va bene ma quando vado per fare l'ultima ripetizione dell'ultima serie serie non ce la faccio e sono costretto a smettere!
    Negli esercizi a percentuale naturalmente nessun problema ma in quelli dove si deve andare a "sensazione" mi sembra sempre che o potrei alzare di più oppure non riesco a finire le serie!
    Ho bisogno di qualche consiglio!

  2. #2
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    e quali sarebbero gli esercizi "a percentuale" e quelli "a sensazione"?

  3. #3
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    Mi sono spiegato male, in pratica nella mia scheda sono presenti sia esercizi con una data percentuale di carico da utilizzare e altri dove mi è stato detto di non calcolare i massimali ma di andare a sensazione (quelli con reps più alte), puoi vedere la mia scheda nel diario che ho postasto nell'apposita sezione!

  4. #4
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    problema risolto, zacros è tornato!
    grazie cmq dell'interesse!

  5. #5
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    scusa ma vai da una cartomante a chiedergli quante serie e ripetizioni massime puoi fare di bicipiti e vedi che te lo dice lei..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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