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Discussione: Crampling e Hyper...

  1. #1
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    Perplesso Crampling e Hyper...

    Scrivo in Baby perchè è una domanda davvero da principiante(e non si offendano i principianti!!!!)...
    1) per fare crampling serve qualche attrezzatura speciale vero?non so proprio come farli...

    2) come faccio a sovraccaricare le Hyper?io prendo i dischi in mano,ma al max quello da 20,se ne prendo 2 iniziano a scivolarmi...
    come faccio?
    ...the search for the truth...


  2. #2
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    Per la hyper potresti usare anche un manubrio pesante.
    Sennò ti tocca col mento e la lingua tenere fermi i dischi!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    Sennò ti tocca col mento e la lingua tenere fermi i dischi!

    con la lingua mi viene difficile...
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  4. #4
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    usa un manubrio o un bilanciere...
    i crampling li fai solo se hai i gambaletti appositi

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    i crampling li fai solo se hai i gambaletti appositi
    cioè?
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  6. #6
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    delle cavigliere col gancio per appendersi tipo pipistrello alla sbarra.

  7. #7
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    Non capisco il fatto di tenere i pesi in mano nella hyper .... prova invece a fare qualche ripetizione in più

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    delle cavigliere col gancio per appendersi tipo pipistrello alla sbarra.
    forse c'è qualcosa di simile...ma forse è sconsigliabile farlo da soli,vero?
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  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Mattx Visualizza Messaggio
    Non capisco il fatto di tenere i pesi in mano nella hyper .... prova invece a fare qualche ripetizione in più
    ma proprio no...

    @super: e perchè?

  10. #10
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    non so,mi sembra poco stabile...o forse è proprio un altro attrezzo...chiederò in palestra se serve a quello...
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  11. #11
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    Io ho le cavigliere apposta per fare crampling e mi arrangio da solo benissimo in casa Pippo.

    Per le hyper sovraccarica anche un bilanciere se col manubrio ti è scomodo

    @Mattx: se non sovraccarichi vai a fare 5793759 ripetizioni

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio

    con la lingua mi viene difficile...
    La lingua era una battuta! Se usi il manubri non vedo il problema (devi avere una buona presa se il peso è tanto). Ma io quando uso due dischi da 20kg ne tengo solo uno, l'altro rimane fermo solo perchè non oscillo con le mani e se occorre me lo avvicino quasi alla gola per fermarlo col mento!

  13. #13
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    ci sono delle cavigliere,ma non capisco come associarle alla sbarra...
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  14. #14
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    sono cavigliere rigide di palstica con un gangio di metallo dissato sopra ogniuna di esse, sono cavigliere particolari!
    -Where Eagles Dare-

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    La lingua era una battuta! Se usi il manubri non vedo il problema (devi avere una buona presa se il peso è tanto). Ma io quando uso due dischi da 20kg ne tengo solo uno, l'altro rimane fermo solo perchè non oscillo con le mani e se occorre me lo avvicino quasi alla gola per fermarlo col mento!
    Quoto il Blanko!

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